Gebelikte balık yemeyi düşündüğümde, civa seviyeleri ve sağlıklı türler konusunda ne kadar dikkat etmem gerektiğini merak ediyorum. Özellikle hangi balık türlerinin güvenli olduğu ve ne kadar tüketmem gerektiği konusunda daha fazla bilgiye ihtiyaç duyuyorum. Somon, sardalya gibi türlerin faydalarından bahsedilmiş, ama bu türleri nasıl güvenli bir şekilde hazırlayıp tüketebilirim? Ayrıca, bu konuda bir beslenme uzmanıyla görüşmek ne kadar faydalı olur?
Gebelikte balık yemeyi düşündüğümde, civa seviyeleri ve sağlıklı türler konusunda ne kadar dikkat etmem gerektiğini merak ediyorum. Özellikle hangi balık türlerinin güvenli olduğu ve ne kadar tüketmem gerektiği konusunda daha fazla bilgiye ihtiyaç duyuyorum. Somon, sardalya gibi türlerin faydalarından bahsedilmiş, ama bu türleri nasıl güvenli bir şekilde hazırlayıp tüketebilirim? Ayrıca, bu konuda bir beslenme uzmanıyla görüşmek ne kadar faydalı olur?
Cevap yaz